Sukkerfri brus er farligere enn brus med sukker, sier nyere forskning

Nyere forskning har reist bekymringer om helserisikoen ved kunstige søtningsmidler i sukkerfri brus. Flere studier har indikert at kunstige søtningsstoffer som aspartam, sukralose og erytritol kan være assosiert med økt risiko for hjerte- og karsykdommer, hjerneslag og andre helseproblemer.

Å ha en boks Diet Cola hver dag kan øke risikoen for hjerteinfarkt, antyder vitenskapen. Forskere mener kunstige søtningsmidler, også tilsatt yoghurt, frokostblandinger og ketchup, har skylden. Eksperter fant at personer som inntar bare 78 mg/dag, tilsvarende det som finnes i en halv boks med brus, var opptil en tiendedel større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt.

En tiår lang prøvelse med 100 000 mennesker, publisert i British Medical Journal, legger til en voksende haug med bevis som tyder på at søtningsmidler kan skade helsen.

1. Kunstige søtningsstoffer og hjertehelse: En fransk studie fant en sammenheng mellom høyt inntak av kunstige søtningsmidler og en 10 % økning i risiko for hjertesykdom samt en 30 % høyere risiko for hjerneslag. Selv små mengder daglig kan bidra til denne risikoen.
2. Erytritol (Sukrin): En studie publisert i Nature Medicine viste at erytritol, ofte brukt som et naturlig søtningsmiddel, kunne dobles risikoen for hjerteinfarkt og slag hos personer i risikogrupper for hjerte- og karsykdommer. Dette kom som en overraskelse siden tidligere forskning har ansett stoffet som trygt.

Det er viktig å merke seg at forskningen fortsatt er under debatt, og flere studier kreves for å bekrefte disse funnene fullt ut. Samtidig påpeker forskere at generelle livsstilsfaktorer også kan spille en rolle. Hvis du er bekymret, kan det være lurt å redusere både sukker og kunstige søtningsmidler og velge vann eller andre naturlige alternativer.

Kilde:

Comments

comments